الفوائد الصحية لتناول شاي الزنجبيل والليمون في الشتاء
النبأ اليمني ـ متابعات
تتزايد الحاجة إلى تحصين جهازنا المناعي بشكل خاص خلال فصل الشتاء، إلا أن تفشي وباء كورونا ضاعف من الحاجة لذلك مرات.
يقول الخبراء إن تناول شاي الزنجبيل والليمون مفيد جدا في فصل الشتاء، حيث يعزز الصحة الجيدة، ويقوي المناعة، ويساعد على إنقاص الوزن، ويحسن الهضم ويحافظ على صحة قلبك، بحسب onlymyhealth.
وفي حين يشتهر الزنجبيل بعلاج مشاكل مثل حرقة المعدة والانتفاخ والغثيان وخفض ضغط الدم، فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الليمون مفيد لتعزيز أداء الجهاز المناعي، وتسريع إنتاج الكولاجين، والوقاية من فقر الدم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
عندما يكون لهذين المكونين مثل هذه التأثيرات القوية بمفردهما، دعونا نلقي نظرة على الفوائد التي يمكن توافرها عند الجمع بينهما:
1.تحسين صحة القناة الهضمية
يرتبط الزنجبيل ببعض الفوائد الرائعة المتعلقة صحة الأمعاء، حيث يساعد في حركة مرور الطعام، ومنع مشاكل الإمساك والارتجاع الحمضي.
فيما يتعلق بالليمون، فهو يساعد على زيادة أحماض المعدة التي تساعد على تعزيز في تحسين عملية الهضم.
يحتوي الزنجبيل على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على مكافحة الالتهاب وزيادة المناعة.
وبصرف النظر عن كونه غنيا بفيتامين C ومضادات البكتيريا والفيروسات ومضادات الأكسدة، فمن المعروف أن الليمون يقلل من الالتهابات ويعزز آليات مكافحة الأمراض في الجسم.